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孕妇可以适量吃甘蔗。孕妇在怀孕期间会消耗大量的营养和能量。甘蔗含糖量高，能为身体补充足够的能量，所以孕妇可以适量食用甘蔗。好处如下：

1、和胃呕吐：部分孕妇在孕期会出现轻度呕吐症状。这个时候吃少量的甘蔗可以起到止呕的作用，但是孕妇要严格控制食用量，一般适量；

2、改善便秘：甘蔗有清热降燥的功效，可以缓解便秘。有些孕妇在怀孕期间可能会便秘。此时吃甘蔗，补充适量的水分，可以帮助排便，从而减少小腹胀对胎儿的挤压；

3、补充能量：孕妇在怀孕期间会消耗大量的营养物质和能量。甘蔗含有足够的糖分，可以为身体补充足够的能量，对预防低血糖、消除疲劳、中暑有很好的效果。

此外，如果孕妇患有糖尿病，应谨慎食用甘蔗，避免因其含糖量高而导致食用后血糖波动，对母婴产生不良影响。

本文到此结束，希望对你有所帮助。